Minden Amit Az Étkezésekről És Diétákról Tudni Akartál! + 700 recept!

21 napos Életmódváltó Kihívás – Kedvezményesen!

Tanuld meg a tudatos étkezés alapjait, szabadulj meg a plusz kilóktól, és indítsd be a testi-lelki átalakulásod – fenntartható módon.

Gyere ha…

Eleged van az összevissza diétákból? Folyton elölről kezded, de az eredmény sosem tartós? Most végre érteni fogod, miért nem működtek, és mit kell tenned, hogy ezúttal sikerrel járj.

[MIT KAPSZ A PROGRAMTÓL]

A 21 napos kihívás során megtanulod:

  • Hogyan állíts össze kiegyensúlyozott étkezéseket – éhezés nélkül
  • Milyen diéták valóban működnek – és melyeket érdemes elkerülni
  • Mik a leggyakoribb hibák életmódváltás során – és hogyan kerüld el őket
  • Hogyan építsd be az új szokásokat a mindennapjaidba, tartósan
  • Milyen táplálékkiegészítők hasznosak – és melyek csak pénzkidobás
  • Trükkök az éhség- és falási rohamok megelőzésére

[MIÉRT ÉPP EZ A KIHÍVÁS?]

  • Valódi tudás: Érthetően magyarázom el az étkezés alapjait – nem sablonos diétákat kapsz, hanem használható rendszert.
  • Támogatás: Zárt csoportban inspiráció és motiváció vár a kihívás teljes ideje alatt és velem bármikor konzultálhatsz.
  • Nincsenek tiltólisták: Nem kell lemondanod mindenről – megtanulsz jól enni.
  • Profi háttér: Több mint 800 ember vett már részt a kihívásban – te leszel a következő?

[KINEK AJÁNLOM?]

  • Ha már mindent kipróbáltál, de semmi sem működött
  • Ha szeretnél egyszerűen, tartható módon lefogyni
  • Ha fontos neked az egészséged és hosszú távú megoldást keresel
  • Ha végre meg akarod érteni, hogyan működik a tested

[BÓNUSZOK – ha most csatlakozol]

  • Letölthető sablonok az étkezés megtervezéséhez
  • Exkluzív videók csak a kihívás résztvevőinek
  • Támogató közösség, ahol nem vagy egyedül


14 900 Ft
14 900 Ft / 1 db
7 napon belül elérhető

Tartalomból!

  • Makrotápanyagok megismerése: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok és ezek beépítése a mindennapokba.
  • Mediterrán diéta megismerése
  • Ketogén diéta előnyei, hátrányai, buktatói
  • Fehérje diéta és minden ami fehérje
  • Miért nem ellenség a szénhidrát és mennyit érdemes enni belőle enni.
  • Jó és rossz zsírok, transzzsírok, mivel főzzünk és az ideális bevitel
  • Éhségcsökkentő trükkök, ételek, praktikák
  • Mindfulness diéta és a tudatos jelenlét
  • Hogyan tartsuk meg motivációnkat egy életen keresztül
  • Hogyan ne dőljünk be a sztár diétáknak
  • Hogyan igazodjunk el a táplálékkiegészítők világában
  • Mi okoz gyulladást a szervezetben?
  • Mik azok a gyulladáscsökkentő élelmiszerek?
  • Mediterrán, Ketogén, Fehérje diéta és Teljes Értékű Növényi étkezés áttekintése.
  • .... és még rengeteg hasznos információ, ahhoz, hogy soha többet ne kelljen diétába kezdened!
  • Mindezt a tudást feltúrbozzuk egy kihívás sorozattal, amiben olyan feladatokat fogsz kapni, melyekkel könnyeden megtudsz pár kilótol szabadulni a kurzus végéig és ezt folytatni is tudod majd.
  • Ha eddig arra vártál kell valami, ami beindítson erre az évre, akkor ne várj tovább.

  • Csatlakozz most!





Referenciák

Kezdők számára is érthetően, mégis alaposan járja körbe a táplálkozás témakörét. Egy mindenki számára hosszú távon is fenntartható, egészséges életmódot tesz lehetővé a tanultak beépítése a hétköznapokba. 

Lencsés Tímea

Részletes és könnyen befogadható infók minden témakörben, ami a diétát valamilyen szinten is érinti. Nekem a KETO téma tartalmazott több új infót is, ami nagyon tetszett.

Szlekovics Dóra

Nagyon jó összeállított tananyag. Sok hasznos információ.

Nagy Katalin