Mi az amit kapni fogsz?

• Makrotápanyagok megismerése: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok és ezek beépítése a mindennapokba.
• Mediterrán diéta megismerése
• Ketogén diéta előnyei, hátrányai, buktatói
• Fehérje diéta és minden ami fehérje
• Miért nem ellenség a szénhidrát és mennyit érdemes enni belőle enni.
• Jó és rossz zsírok, transzzsírok, mivel főzzünk és az ideális bevitel
• Éhségcsökkentő trükkök, ételek, praktikák
• Mindfulness diéta és a tudatos jelenlét
• Hogyan tartsuk meg motivációnkat egy életen keresztül
• Hogyan ne dőljünk be a sztár diétáknak 
• Hogyan igazodjunk el a táplálékkiegészítők világában
• Mi okoz gyulladást a szervezetben?
• Mik azok a gyulladáscsökkentő élelmiszerek?
• Mediterrán, Ketogén, Fehérje diéta és Teljes Értékű Növényi étkezés áttekintése.

.... és még rengeteg hasznos információ, ahhoz, hogy soha többet ne kelljen diétába kezdened!

Mindezt a tudást feltúrbozzuk egy kihívás sorozattal amiben olyan feladatokat fogsz kapni, melyekkel

könnyedén megtudsz pár kilótol szabadulni a kurzus végéig és ezt folytatni is tudod majd.

Ha eddig arra vártál kell valami ami beindítson erre az évre, akkor ne várj tovább. 

                                                                                                            Csatlakozz most!