Szeretnèk ingyenesen betekinteni a 21 nap alatt az étkezések körül az eredményes életmodváltáshoz kurzusba:
Édes vagy sós reggeli? Legyen mindkettő!
Cukormentes gofri recept nem csak reggelire! Édesen vagy sósan? Próbáld ki mindkettőt!

Sokszor te is úgy érzed, hogy nem tudod eldönteni édes vagy sós reggelit ennél szívesebben? Ezzekkel a finom gofri feltétekkel nem kell magadat választás elé állítanod!
Amikor nem tudom eldönteni sósan vagy édesen egyem a gofrit, így marad mindkettő
Sós:
- egy teljes tojás+egy fehèrje
- evőkanál salsa szósz
- egy szelet sonka
- kaliforniai paprika + rukkola
Édes:
- cukormentes puding + gyümölcsök amiket a gyerekem meghagyott reggel
És természetesen hozom a gofri receptet is! Én teszek bele édesítőt akkor is, ha sós feltétekkel szeretném enni. De ha számodra ez túl bizarr, csökkentsd az édesítőt vagy hagyd el teljesen. Az első adagokat süsd meg édesítő nélkül, majd keverd hozzá a következő adagokhoz.
Recept 6 db gofrihoz:
- 2 db S tojás
- 50 g vaj
- 2,5 dl tej ( lehet alternatív)
- 1 kk vanília kivonat
- 40 g tetszőleges édesitőszer (én eritritet használtam)
- 100 g finomliszt/80 g teljes kiőrlésű liszt
- 1 csipet só
- olaj a sütőforma kikenéséhez
Elkészítés:
Az édesitőszert kikeverjük a puha vajjal. Hozzáadjuk a tojásokat, vanilia aromát és tejet. Majd mehet hozzá a sütőporos liszt és csipet só. Miután csomómentesre kevertük, kanalazhatjuk is a kiolajozott vagy vajazott gofri sütőbe.
Majd tetszőleges feltétekkel tálaljuk!
Jó étvágyat!
Ha tetszett, oszd meg ismerőseiddel!
Nézd meg ezeket is!
Milyen egy jól összeállított ètrend?
Sokkal több, mint száraz kalóriàk, grammok és számok tömkelege.
Édes vagy sós reggeli? Legyen mindkettő!
Cukormentes gofri recept nem csak reggelire! Édesen vagy sósan? Próbáld ki mindkettőt!
Tojásos tortilla minden jóval megtöltve